能白回来。 军训晒黑其实就是紫外线晒黑，是可以白回来的，除非是本身就是黑皮肤，但亚洲人群都是黄色皮肤，我们的基因与各种因素决定了我们皮肤的颜色，因此即便是皮肤被后天晒黑了，也可以慢慢恢复变白，只要你在美白皮肤的事上多下点功夫，情况乐观的话，甚至会比军训前皮肤还白。

涂抹防晒用品 防晒用品包括防晒霜、防晒乳和防晒喷雾等，这些防晒用品都可以防晒，具体选择哪个，看自己的喜好来。防晒用品在军训时，可以说是很关键的一样东西，它能够保护我们的皮肤不被紫外线伤害，因此军训的宝宝们，一定不要忘记涂了。 在选择军训用的防晒用品时，因为室外的紫外线较高，所以建议是用SPF50以上的防晒用品，并且要是防水防汗的，避免汗液影响防晒用品的效果。 另外注意军训前30分钟就要开始涂抹，如果太阳大的话，每隔2小时就要补涂一次，因此建议选择小瓶的，可以随身携带的防晒用品。 穿戴防晒衣物 像防晒伞等物品，尽管防晒效果好，但在军训时是无法使用的。不过好在我们还有其它防晒衣物，能够帮助我们防晒。如防晒外套、遮阳帽、防晒冰袖等。 防晒外套能够很好的保护手臂部位不被紫外线伤害，遮阳帽尽量选大一点的，这样能够帮助遮挡脸部阳光，防晒冰袖主要也是起到手臂防晒的，材质较轻薄，佩戴时会有股凉爽感，还能够为皮肤降温。 及时为皮肤补水 在军训时，暴烈的阳光会带走我们皮肤中的水分，当皮肤处于缺水状态时，色斑、皱纹、黑色素就会接踵而来，因此

晚上出门不会被晒黑。 首先，可以肯定的是，晚上出门也有紫外线，因为月光也是由日光射出来的。不过晚上出门却不会让皮肤晒黑，这是因为月光是由日光照在月亮上的折射光，但是紫外线是不会被折射的；同时，月光很微弱，不存在热量，是不会令皮肤分泌黑色素的，因此也不存在晚上出门会被晒黑一说。

细胞内部发生一系列的氧化和聚含反应之后，就产生了黑色素。这类细胞就叫作黑色素细胞。日光中的紫外线可以刺激皮肤大量生成黑色素细胞，从而加速生成黑色素的过程。黑色素的作用是吸收阳光中的有害射线，减弱它们对皮肤细胞的灼伤。然而，黑色素的存在会导致皮肤的颜色加深。当人们的皮肤在阳光下暴晒时，制造黑色素的细胞便制造出过量的黑色素，因而皮肤就变得比平时要黑。一些长期在户外活动的人，因为长时间在太阳下暴晒，所以他们的皮肤相对就会更黑。

如果是轻度的晒黑的话，脸上出现肤色不均、少量晒斑等，恢复时间较短，一般2周左右即可恢复；如果是较为严重的晒黑的话，脸上脱皮、出现红血丝甚至是出现过敏情况的话，恢复时间也会延长。

安耐晒小金瓶防晒霜 安耐晒小金瓶防晒霜防水防汗不油腻，用普通洁面乳即可洗净，防晒倍数高，可以有效对抗UVA和UVB紫外线的伤害，海外代购性价比高，是我心目中最给力的防晒霜。 sofina防晒组合 sofina蓝瓶和白瓶的蕾丝防晒套装，保湿效果好，对敏感肌肤来说更安全，清爽、控油、不搓泥。 露得清防晒霜 在选择防晒霜的时候，可以选择露得清轻透亮颜防晒隔离液。这款防晒隔离乳不仅拥有长效的防晒效果还能够帮助肌肤补水，并且这款防晒隔离乳有两款颜色，充分满足不同肤色的人群选用。 巴黎欧莱雅防晒霜 在选择防晒霜的时候，可以选择巴黎欧莱雅多重防晒隔离露。这款防晒隔离露能够强化防护UVA，保护皮肤不被晒黑，还能够有效帮助调整肤色、滋润肌肤。 妍皙防晒霜 在选择防晒霜的时候，可以选择妍皙日间防护霜隔离防晒霜。这款防晒霜不油腻能够快速渗透肌肤，不仅能够有效抵抗UVA，保护肌肤不被晒黑还能够帮助美白淡斑，并且其中天然植物油萃取成分刺激性小。 肌研防晒霜 在选择防晒霜的时候，可以选择肌研肌呼吸清透防晒隔离乳。这款防晒隔离乳不能够抵抗UVA、

自制面膜中常出现的材料，如柠檬、番茄、胡萝卜、土豆等，这些食材都属于感光食物，含有感光成分，感光成分在使用过后遇光，会吸收阳光中的紫外线，导致皮肤变黑，严重地甚至会令皮肤产生脱皮、起水泡等现象。

皮肤的晒黑要变白，需要时间，长短因人而异了，当然也跟每个人的年龄?肤质有关，年纪越大白回来的速度越慢；有些人的肤质天生就是不容易晒黑，就算晒得很透彻，最多晒红晒伤，也还是可以一下子就白回来；有些人则特别感光，就算在坐在室内，透过玻璃窗都会晒黑。想要恢复白晰透明的肌肤，就需要持续的照顾与防晒了！ 1、多吃蔬菜、水果：多吃含有维生素C、E、β胡萝卜素的食物，都可以美化皮肤，让你快快白回来。 2、把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。 3、用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次。 4、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩！ 5、最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法，将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什

皮肤暴晒后变得通红的，一定要小心护理，要不然会脱皮的。如果想让皮肤快速新陈代谢，然后重新变白，首先被晒的当天晚上要做好这几件事。 回去后先用温水冲洗皮肤表层的汗液和灰尘，再用洗面奶清洗脸部。洗完脸后用冰牛奶敷脸，将冰牛奶倒在棉布上浸湿棉布，两分钟换一次，冰敷20分钟左右。冰敷完后，拍点保湿水，再抹上清爽的乳液。 皮肤暴晒后要连续3天敷保湿的面膜，也可以自己买黄瓜，捣成泥然后敷在脸上。在修复皮肤期间要注意做好防晒工作，避免皮肤再次暴晒。吃的东西尽量选择维生素C含量丰富的蔬果，夏季的水果可选择性较高，西瓜、香蕉、桃子、猕猴桃这些都可以，这些食物都是能促进皮肤细胞修复的，可以适当多吃。