吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，相应的消化酶不足，就会出现消化不良的现象，容易引起胀气恶心想吐的症状。

用手拇指按揉足部冲阳、太白穴各10 分钟，每日1-3次。 揉按足部内庭穴10分钟左右，即 可缓解症状。轻轻按揉足部胃、肝脏、生殖腺、 甲状腺反射区各3 - 5分钟，揉足腹腔神经 丛、肾脏、输尿管、膀胱、腎上腺反射区 各3分钟，每日1-2次。按压足部厉兑、隐白两穴10-25 分钟。

这情况不排除是中暑的，中暑的一般症状是头晕、呕吐、面色潮红，心跳加快，严重的可导致休克。应及时到阴凉地方通风休息，可以口服霍香正气丸或者藿香正气水都可以。严重的应输液治疗，另外要多喝水。

多吃新鲜少油的食品此类食品水分多，易消化，在胃中停留的时间短。而油腻食品难以消化，还会在进入十二指肠时产生一种化学物质，使胃的蠕动减缓，影响食欲。同时在饭前半小时内不宜饮水，以免冲淡消化液。 多吃含维生素和蛋白质较多的食物由于夏季新陈代谢旺盛，各种蛋白质、维生素消耗大，人体常常处于蛋白质缺乏状态，因此，应适量多吃豆制品、鸡蛋及蔬菜、水果，以补充身体所需。 少吃甜食各种甜食如糖、糕饼等，都含大量蔗糖或果糖，这些糖类经人体胃肠消化分解消化后，变成葡萄糖进入血液，使血糖浓度增高，血糖过高会使人无饥饿感。  

病情分析：你好，根据你的描述，考虑是可能是感受风寒感冒了，从而引起头晕恶心呕吐。意见建议：这种症状，你测一下体温，往往伴有发热。你可以喝小柴胡颗粒，吃胃复安及感冒药等。建议到正规医院查明原因后，再对症治疗。

病情分析：心慌气短，头晕恶心，是心脑血管供血不足的表现，心脏忽然加速，这是心律失常的表现，多见于心脑血管疾病。意见建议：需要好好保养，除了治疗更要保养，不要剧烈运动，要保持好的心情，就有利于心脏的健康。

病情分析：头疼，头晕，恶心，是胃肠型感冒的表现，也可能是脑血管病，或者是血管神经性头疼引起的。心跳加快是心律失常的表现。意见建议：可以口服，药如；脑心舒口服液，氨咖黄敏胶囊，也需要做心电图的检查，针对具体情况用药。

病情分析：恶心呕吐，食欲不振，这是消化道症状，可能是掩饰不到，或者是吃药刺激胃引起的，或者是肝胆病引起的。意见建议：需要做消化科检查，也要做胃镜的检查，和肝胆的相关检查，找到，恶心呕吐，的病因治疗。

一般来说，恶心想吐的感觉比较轻微的话，对身体没有什么影响，是不用治疗的。如果呕吐比较厉害，吐出来大量水分，甚至有脱水的情况出现，就要及时就医进行处理。有恶心呕吐感觉的时候可以通过以下方法来缓解。

来月经期间出现头晕恶心想吐等现象，有可能是因为经期综合症引起的病症;也有可能是因为精神过于紧张所造成的;再者，有的女性来月经的时候痛经比较严重，容易对肠胃造成刺激，引起肠胃不适，导致恶心呕吐的症状出现。