黄芪好。 出汗可以分为自汗、盗汗、头汗等，其中自汗是一个比较常见的出汗现象，从中医角度来看，自汗多因身体虚弱、气阴两亏，津液外宣导致。所以，自汗的人常常伴有疲惫、乏力、气短、畏寒等症状，调理上讲究益气固表，而黄芪补脾益气、养阴益血，能补益肺气而固表止汗，因此自汗人群吃黄芪更好。

盗汗指的是夜间睡觉时大量汗出、醒后汗止的现象。中医学认为盗汗多属于阴气亏虚，阳气相对亢盛，阴阳失调，阴虚生内热，内热导致津液外泄，因此可在夜间睡觉时汗出，醒后汗止。 而自汗，中医学认为多属阳虚， 阳气亏虚、气失固摄作用，导致津液汗出外泄，绵绵不绝，因此自汗多数阳虚，无论是白天或者夜间都可以见到汗出。

自汗是指白天人在清醒的状态下经常出汗，尤其是在活动以后，出汗的症状更加明显，自汗一般多见于气虚阳虚证，因为阳气亏虚不能固护肌表，玄府不密导致津液外泄，因此可以见自汗。 而盗汗它是在夜间睡觉以后出汗，然后醒后汗止，它主要是出现在夜间睡觉的时候，多见于阴虚证，因为阴虚产生内热，内热又迫使津液外泄。因此简单来讲自汗属阳虚，盗汗属阴虚。

小儿自汗表虚推拿方法 推拿主穴：揉小天心3分钟，揉一窝蜂3分钟；推补肾经5分钟，推清板门穴5分钟。 推拿功效：揉小天心，揉一窝蜂可发汗透表，有舒经活络的作用；推补肾经，推清板门穴可清热滋阴。 推拿配穴：揉二人上马5分钟，推清天河水1分钟；揉肾顶穴3分钟。 推拿功效：揉二人上马，推清天河水有清热利尿的作用；揉肾顶穴可固表止汗。 小儿里热自汗推拿方法 推拿主穴：推清板门穴7分钟；推四横纹穴4分钟；推清天河水1-2分钟。 推拿功效：推清板门穴可滋阴清热，消除胃热；推四横纹有缓解便秘的作用；推清天河水有清热之功，可缓解口渴的症状。 推拿配穴：推补肾经5分钟，揉小天心3分钟，揉二人上马5分钟；推下六腑5分钟。 推拿功效：推补肾经，揉小天心，揉二人上马可固表滋阴，清利小便；推下六腑与推四横纹相结合，有消除肠热的作用，清肠热与胃热，可帮助消汗。

自汗是指醒时汗出，动则加剧，常伴有面色少华、精神倦怠、少气 懒言、食少便溏、形寒肢冷等。治自汗宜益气固表。盗汗是指睡着就汗出，有时汗出如雨，醒后则止，常伴有形体消 瘦、面部潮热、口干舌燥、腰酸耳鸣等。治盗汗宜滋阴降火。