揉不掉。 按摩小腿，是不能将肌肉揉掉的，但通过按摩后，可以将较硬的、不规则的肌肉组织揉的柔开，使小腿变的更匀称，在视觉上会看起来更瘦一些。 想要小腿真的变瘦，让肌肉减少，一般需要运动及控制饮食，或者使用一些医美方式，才可以使小腿肌肉减少。

开合跳是生活中常见的一种运动，可以帮助锻炼到人体全身的肌肉，具有较好的减肥瘦身作用，一般情况下是不会导致人体小腿变粗的，要是出现了出现了小腿变粗的情况，那么多半是因为运动之前没有进行拉伸，从而导致人体的肌肉比较紧，从而导致了小腿变粗的现象。 其次就是进行开合跳时使用的姿势不对，从而导致了自身小腿得不到很好的放松，长时间下来将导致了小腿变粗的现象。

一、针对小腿进行锻炼的运动 1.仰躺着，上半身保持稳定不动，腹部收紧，腿抬高，来回蹬腿，动作以慢为佳。蹬5组，每组3-5次。 2.站立，脚跟着地，脚尖抬起，骻部往上挺。做3组，每组12-15次。 3.坐姿，两手向后撑着，抬腿，腿打直，坚持30秒，反复2-5次。 二、改变步态 平时走路的时候注意脚背和小腿成约90度，膝盖稍抬高行进，身体重心落在脚跟。 平常也不要跷二郎腿，因为这样会使腿部血液循环速度降低，从而使小腿更加粗壮。 三、经常拉伸按摩 用空的时候，可以对腿部进行拉伸按摩，可以令小腿肌肉被放松、拉长，避免小腿肌肉粗壮。 四、医美手段 如果尝试多种方法都无法将小腿肌肉瘦下来，或者说没有毅力来瘦小腿，那么可以采取医美手段，通过注射肉毒毒素，来阻断运动神经末端和肌肉的连接，令肌肉逐渐萎缩，令小腿变得纤细。但是有一定的危险性，大家要慎重考虑。

1.如果是运动之后，小腿肌肉中出现不规则块状或条索状坚硬的组织，那么考虑是筋膜黏连引起的，进行适当的按摩放松和拉伸，是可以将小腿肌肉中的硬组织揉开的。 2.小腿肌肉本身是身体肌肉的一部分，也是必不可少的，通过按摩并不能够减少肌肉组织。可以通过控制饮食、瘦腿针等方式来减少小腿的肌肉组织。

小腿吸脂消肿的时间跟个人的体质和伤口的修复程度有关，一般30天左右就会消肿。 小腿吸脂完全恢复的时间需要3个月，一般情况下，小腿吸脂之后30天左右小腿不会怎么肿了，但是完全消肿和皮下组织恢复需要3-6个月的时间。越是年轻，组织的修复能力越强，恢复的时间就越短。

1湿疹 述不排除是湿疹的可能的，湿疹是分内因和外因引起的表皮及真皮浅层的炎症性皮肤病，其临床表现具有对称性、渗出性、瘙痒性、多形性和复发性等特点。也是一种过敏性炎症性皮肤病以皮疹多样性，对称分布、剧烈瘙痒反复发作、易演变成慢性为特征。可发生于任何年龄任何部位，任何季节，但常在冬季复发或加剧有渗出倾向，慢性病程，易反复发作。 意见建议：建议去正规医院检查治疗。毛囊皮脂腺开口被阻塞是发病机制中的重要因素。养成良好的生活习惯，戒烟、合理饮食、注意劳逸结合、舒缓情绪对于减轻痤疮可有作用。 2丘疹性荨麻疹 目前多倾向与跳蚤、臭虫、蚊、螨等吓咬过敏有关有些患者可能与环境变化、胃肠道障碍或食物过敏等有关中医认为系素体不足或胎体遗热以致湿热蕴内;或因蚊、蚤刺咬或因肠内寄生虫、或因食入腥发动风之品或因内有食滞复感风邪而诱发。 意见建议：1.搞好环境、居室和个人卫生，以杜绝引起本病的昆虫滋生。2.住处室内外可喷洒灭虫剂，以灭跳蚤、蚊子等害虫。如有继发感染或不愈，应及时到医院诊治。饮食忌辛辣刺激、酒类、等。敏感皮肤容易干燥脱皮,注意给皮肤补水,保持滋润。 3股癣

首先坐在地上，瘦腿伸直并拢，用拳头轻轻拍打小腿外侧，然后再将双腿张开，用拳头轻轻拍打小腿外侧，这样的方法是松弛小腿肌肉，从而达到瘦腿效果。

足三里是腿部足阳明经的主要穴位之一，位于小腿外侧，膝盖以下3根手指的位置。足三里有升发胃气、造化脾湿的作用，能够去除体内的湿气，促进血液循环，排出体内的毒素，从而调理脾胃，帮助减肥。

减脂是全身性的，无法针对某一个部位去减脂，我们无法控制那个部位先瘦，不同的人瘦下来的先后顺序会不同，有些人是胸，有些人是脸，有些人是胳膊。但一般来说，腰腹以及大腿一般是先瘦的，而小腿是最难瘦下来的。如果腰已经细了，说明减脂有成效，你所要做的就是继续坚持，总有一天会轮到腿的。

如果长时间把一条腿放另一腿上这样坐的话，是会把下面的腿经络堵住，造成两腿粗细不一样的。 另外，运动不均、用力不均也可能造成左右小腿粗细不一样，一般差个1-2厘米都是正常的，如果还伴有疼痛或者其他症状则应该就医治疗。