你好，36.5是正常体温啊，宝宝没有发烧的，不超过37.5度，都不算发烧，不要太担心！

保持室内空气清新 室内温度控制在25度左右，同时注意室内空气流通，如空气太干燥可以使用加湿器，以保持适宜的湿度，每天开窗通风2-3个小时，降低空气中细菌的浓度。 注意卫生 宝宝发烧生病期间，为避免二次感染，爸爸妈妈们要格外注意个人卫生，从外面回家后要彻底洗手，换上干净的衣物，最好用淡盐水清洗口、鼻、咽后再与宝宝接触。 注意宝宝饮食 给宝宝准备的饮食需要清淡容易消化，妈妈们可以根据宝宝的年龄准备一些富有营养和容易消化的食物，如面条、混沌、米粥，少吃肉等油腻的食物，多增加新鲜水果，补充水分。 不捂汗 宝宝的体温调节中枢、汗腺发育还不完善，切忌不能给宝宝捂汗，不但不能是体温下降，还会使体温骤升，导致高热惊厥的出现，尤其是小婴儿，还可能会危及生命。而且，大量出汗后，如果水分补充不及时，还会造成宝宝脱水。爸爸妈妈们要根据宝宝的体温适当的加减衣服。

1．高烧39.5℃以上。 2．孩子已不能喝水，或出现惊厥。 3．孩子精神差，嗜睡或不易叫醒。 4．孩子呼吸时有喉喘鸣声。 5．感冒后孩子呼吸加快（2个月以下的小婴儿呼吸次数每分钟≥60次，2个月至1岁的儿童每分钟呼吸≥50次，1～4岁的儿童每分钟呼吸≥40次），可能引发了轻度肺炎。 6．孩子呼吸加快并出现上胸凹陷（指孩子吸气时胸壁下部凹陷，这是由于肺部组织弹力差，吸气费力所致；若孩子吸气时仅有肋间或锁骨上方软组织内陷，则不是胸凹陷）。有此特征说明孩子已经出现了较明显的呼吸困难，可能是重度肺炎。

温水洗澡 洗澡能帮助宝宝散热，宝宝发烧时精神状态较好，可以多洗澡，水温调节在27-37度，注意不要给宝宝洗热水澡，否则易引起全身血管扩张、增加耗氧，容易导致缺血缺氧，加重病情。 温水擦浴 用温水擦拭全身是一种很好的降温方法，适合所有发烧的宝宝，水的温度在32-34度比较适宜，每次擦拭的时间为10分钟左右，主要擦拭颈部、腋下、肘部、腹股沟处等。 注意：不建议家长用酒精擦浴，因为家长不容易掌握大血管流动的位置，反而增加孩子寒战放射，还可能造成宝宝皮肤过敏，甚至酒精中毒。 毛巾冷敷头部 发烧时用毛巾冷敷是家长们比较常用的方法，将毛巾在水里浸湿后，拧干折叠放在孩子的前额上，每五分钟更换一次，毛巾不可拧得太干，只要不滴水就行；水温不可太凉，一般在20℃-30℃为宜。 多喝温开水 给宝宝多喝水，补充体液，是最基本的降温方法，且非常有效实用。不要给宝宝喝冷的水，因为宝宝发烧时经常伴随着胃肠道症状和咳嗽，喝冷水会加重这些症状。

最好是去医院里面给宝宝做个检查，看看是什么原因引起的反复发烧这样子就可以对症下药，赶快治疗了。

1.感染性发热是宝宝发烧常见的病因，各种病原体如细菌、病毒、寄生虫、支原体等感染所致，均可因病原体的代谢产物或其毒素作用导致发热。最常见的疾病有上呼吸道感染、流感、扁桃体肿大、腮腺炎、阿米巴感染、疟疾、血吸虫病等。 2.婴儿体温容易受外在环境影响：温度过高（中暑）、衣服穿太多、水份摄取不够、水份流失（流汗、腹泻）、房间空气不流通、剧烈运动前后、某些特殊药物作用等，均可能引起发烧。若体温呈现不稳定状态，则应考虑疾病的可能性。 3.感冒是引起宝宝发烧最常见的原因。不论一般感冒或流行性感冒都是宝宝最常见的疾病。细菌和病毒感染都有可能。 症状不一，发烧、食欲下降、肠胃不适、拉肚子、耳鼻喉等问题都有。 医师会给予“症状治疗”药物，加上多休息与多喝水，通常3～5天就可以痊愈。 但若照顾不当，并发中耳炎、脑炎、脑膜炎等，就会有高烧39℃以上的危险。

饮食原则 1、发炎期间，要严格忌嘴，饮食应清淡，多补充水分，吃清热解毒的软食或者流食，有助于消化以及吞咽。如绿豆汤、黑豆汤、白萝卜汤、马蹄汁、梨汁、丝瓜汤、百合汤、马齿苋粥、蜂蜜、豆浆等。 2、忌辛辣、煎炸等刺激性食物，如姜、辣椒、大蒜、油条、煎饼、薯条等。 石榴汁 配方：石榴2个。 做法：将石榴去皮取肉，捣碎，加白开水适量，浸泡半小时后，用清洁纱布过滤除渣，放凉后，含汁漱咽喉或慢慢吞咽。一日数次。 功效：石榴味甘、酸涩，有生津止渴，抗菌消炎，利咽的功效。 生梨脯 原料：生梨2个，食盐3-4克。 做法：将梨洗净，切成小块，加入食盐，腌渍15分钟。每次取1块含于口中，每日4-6次。 功效：清热生津。适用于治疗嗓子发炎。 荸荠汁 原料：生荸荠适量。 做法：将荸荠洗净切碎，用纱布绞取汁。不定量服用。 功效：养阴生津、利咽，适用于咽喉炎。 罗汉果水 配方：罗汉果半个，冰糖少许。 做法：将罗汉果捣碎放入杯中，冲入沸水，调入冰糖，代茶饮。 功效：罗汉果甘、酸、性凉、有清热凉血、生津止渴等

控制炎症 宝宝喉咙发炎多半是细菌或病毒引起，若反复发烧，多考虑消炎不彻底；应入院治疗，在医生指导下使用抗生素及退热剂。注意多喝水，多休息，促进毒素排出。 合理退热 1、孩子发烧，体温在37.5-38℃为低热，38-39℃为中热，39℃以上为高热。低热或中热有利于机体歼灭入侵的病毒和细菌，家长没必要急着用退烧药，可运用物理降温：降低室温（夏季）、脱去过多的衣服、确保患儿处于凉爽（但不寒冷）通风环境中；多喝开水；温水擦浴或酒精擦浴降低体温。 2、体温达到39度以上就必须用药，而且刻不容缓。要及时带小儿就医，在医生指导下运用退烧药。因为，高热持续过久，可使身体的许多重要功能失调。 饮食调理 宝宝喉咙发炎时，由于嗓子痛、吞咽困难，饮食应清淡，以流质或半流质饮食为主，如稀粥、豆浆、牛奶、面条、蛋花汤、菜汤、梨汁、萝卜汁、丝瓜汁、鲜藕汁等。忌食辛辣，生冷，刺激性的食物。可用野菊花、蒲公英、鱼腥草泡水喝，有助于解毒清热。 淡盐水含漱 每日在餐前、餐后、睡前，用淡盐水或嗽口液反复漱口，既可以洗刷咽部的炎性分泌物，又有利于减轻咽喉部的水肿充血及疼痛感，

可以给宝宝物理降温呢，宝宝不舒服一般都是炎症的原因导致的呢。不用太担心。

多喝水 宝宝发烧会引起体温过高，身体开始缺水，对水的渴望会很强烈，家长不妨多给宝宝喝点水，防止因缺水产生的虚脱，而且喝水还能帮助调节体温，帮助宝宝散热，还有利于退烧。