补血 桑葚中含有较多的铁离子和维生素C，维生素C可以促进桑葚中铁离子的吸收，女性食用，具有很好的补血作用，适合血虚型月经不调的女性食用。 补肾 桑葚味甘，性寒，入肾经，具有很好的补肾的作用，可以补充肾气，具有很好的缓解肾虚型月经不调的作用。 滋阴凉血 除了常见的气虚宫寒导致的月经不调，还有一种血热型月经不调，一般月经提前，量多，质地较粘稠，这种月经不调可以食用桑葚滋阴凉血，具有很好的缓解血热型月经不调的作用。

桑葚对于调经有一定的作用。 桑葚性寒对于我们常见的血虚宫寒型的月经不调是没有调节作用的，还会加重身体不适的情况，但是对于需要用性寒的食物调节的月经不调，食用桑葚还是有一定的调节作用的。

有一定帮助。 川芎香辛温散，可以补血、活血、行气；当归性味甘、辛、温，能补血活血、调经止痛。二者均为妇科要药，常被用于治疗月经不调，但是一般只用这两种药，治疗效果有限，须与其他中药一起配伍使用，如熟地、白芍、益母草等，而且只针对于因血瘀所致的月经不调有较好的效果。

采用黑豆50克，苏木20克，红糖少许。 黑豆炒熟研末，与苏木加水共煎。 加红糖调服。行血祛淤，利水消肿。用治月经 不调。

采用車20枚，益母草10克，红糖 10 克。加水共炖。饮汤。每日早、晚各 1次。温经养血，祛淤止痛。用治经期受 寒或贫血等造成的月经不调、疼痛、腰酸，有 一定的疗效。

采用鸡蛋2个，益母草30克。:鸡蛋洗干净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟。吃蛋饮汤。活血调经。用治产后恶露不止、气 血游滞导致的痛经及月经不调等。