长期处在空调房间的，可适量在室内放上一盆清水以增加室内空气湿度，减缓干燥对喉咙的刺激作用，这样可以缓解长期处在空调房出现的喉咙干燥疼痛的症状。

长时间在停留在空调房间，室内空气不流通，或者是空调长期没有清洗，会积累很多灰尘和细菌，这样空气中的细菌被吸入呼吸道可会人体造成刺激，引起喉咙疼痛；并且长时间开空调，室内空气也会变得比较干燥，也容易造成喉咙痛的症状；此外，如果是夏季在空调房吹多了冷风，发生感冒上呼吸道感染的情况也可以引起喉咙疼痛。

停止食用 当吃了橘子后，感觉喉咙有点疼痛时，应当立即停止食用橘子，杜绝来源，以免加重喉咙疼痛的情况。 多喝温水 温水不仅能为人体补充水分，而且还能加快橘子在体内的代谢速度，缓解喉咙的疼痛感。 喝润喉茶 若是吃了橘子后，喉咙疼痛的厉害，那么可以适当的喝点胖大海、菊花茶、金银花茶等降火润喉茶，这样可以有效的缓解身体的不适。 就医检查 吃了橘子后喉咙疼痛了2个星期以上，并且出现了吞咽困难的情况时，那么有可能是某些疾病的前症，应就医检查。

喉咙痛不宜食用橘子。 喉咙痛主要是由轻度感染或局部刺激引起，表现在喉咙或咽喉部的疼痛、粗糙和刺痛感，喉咙痛与上火发炎有一定的关系，而橘子性温味甘，有助火生炎之效，因此喉咙痛患者不宜食用橘子。 如果你实在很想吃柑橘类的水果，建议你可以吃点橙子，喉咙痛患者是可以食用橙子的。

1.胖大海热饮 材料 胖大海5个、冰糖少许。 做法 1.锅中倒入500毫升水煮沸，放入胖大海与冰糖。 2.熄火后网10分钟即可饮用。 功效 胖大海有解毒、清热和润肺功效，可改善上火牙疼喉咙疼、声音沙哑及无痰干咳等症。 2.苋菜热饮 材料 苋菜50克、蜂蜜少许。 做法 1.将苋菜洗净后切碎，加500毫升水煎煮至半量。 2调入蜂蜜拌匀后即可饮用。 功效 苋菜热饮可清热解署、改善口干舌燥和上火牙疼喉咙疼症状。 3.萝卜蜜汁 材料 萝卜200克、蜂蜜适量。 做法 1.将萝卜削皮，切成小片，放入干净的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜没过萝卜。 2.密封放置24小时，萝卜会渗出汤汁.每次取50毫升饮用，一日三次。 功效 峰蜜可滋润喉咙，与萝卜的辛辣成分搭配，可起到化痰与改善上火牙疼喉咙疼的作用。 4.芦荟蜜汁 材料 芦荟1小段，蜂蜜少许。 做法 1.将芦荟洗净，连皮磨成泥。 2.把芦荟和蜂蜜放入碗中，冲入热开水即可饮用。 功效

多喝水 喝水可以帮助人体润喉，降低体内的燥热之气，缓解身体的不适。 吃润喉的食物 吃了牛肉喉痛疼痛，可以适当的吃点润喉含片、柠檬、枇杷、甘蔗、西瓜、雪梨、白萝卜、薄荷等清肺润喉的食物。 喷点西瓜霜 桂林西瓜霜属于中成药剂，有消肿止痛、清热解毒的作用，所以吃了羊肉后喉咙疼痛的患者，可以适当的喷点西瓜霜，改善咽喉疼痛的症状。 就医检查 吃了牛肉喉咙疼痛的厉害，并且没有好转的迹象时，建议去医院检查，在医生的指导下，尽快的恢复身体健康。

喉咙痛患者不建议食用牛肉。 喉咙疼痛多半是因为身体上火、感冒、过敏性的粉尘、病毒感染、炎症等因素引起的，而牛肉的性质偏温，并且属于发物，有助火生炎的作用，所以不建议喉咙疼痛患者食用牛肉。

喉咙痛可以吃雪莲果。 喉咙痛主要是由轻度感染或局部刺激引起的，表现在喉咙或咽喉部的疼痛、粗糙、刺痛感，长期烟酒过度、受到风热、热毒等也会发生咽喉疼痛。 雪莲果性寒，含有大量的水分，有清热去火、润肺润喉的作用，所以喉咙疼痛患者，可以适当的食用雪莲果，来缓解喉咙的不适。

喉咙痛最好不要喝陈皮水。 陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用，对于缓解咽喉肿痛却是没什么作用，即使说喉咙痛不是上火引起的，最好也不要喝陈皮水，以防喝了陈皮水后引起上火，加重咽喉肿痛的症状，影响身体的恢复。

喉咙痛吃3小节甘蔗较为合适。 虽然吃甘蔗可以缓解喉咙的疼痛感，但是甘蔗中的糖分含量高，若是过多食用，容易引起肥胖，而且还会滋生痰液，引起咽喉的不适。