铅会在体内累积，会影响身体健康。一般可以吃些排铅食物加速体内铅排出。1.富含维生素C的果蔬如猕猴桃、石榴、山楂等；2.富含铁的食物如菠菜、瘦肉和红枣等；3、茶是天然的抗氧化剂，具有防止铅沉淀的作用。

虽然大人会有意识避开某些含铅高的环境或者物品，但未曾认识到多种食物的含铅量较高食用后容易引起铅中毒。含铅高的食物一般包括：松花蛋、薯片、爆米花、罐头食品，另外近海的海产品，受到环境的污染含铅量也较高。

（1）,你可以在饮食中多吃海带,藕,竹笋,洋葱,南瓜......等等含膳食纤维较高的食物,以加强肠胃消化和排泄.（2）,你可以服用完美公司生产的“清,调,补”一套,脸上外擦完美的“芦荟胶”.相信可以搞定雀斑,具体用法如下：●高纤乐－－早晚各一包,将它倒进玻璃大杯中后,再倒温开水冲饮.喝完后再饮两大杯水.（你要减肥的话,可以饭前吃）●芦荟矿物晶－－每天一勺（盒内有勺）,午饭后3点前服用.用法：将矿物晶一勺倒进玻璃杯中凉开水冲服.要特别注意二点：一是矿物晶不要接触金属以免发生反应.二是喝了矿物晶后要多喝水.●营养餐－－－早上饭前将营养餐一汤勺（约20克）倒进温开水中搅拌一下,就可以喝了.●芦荟胶－－早晚把脸上洗干净后,挤出芦荟胶擦上就可以了.通过排毒,调理,补充营养和外擦,内外并用标本兼治,相信你脸上会露出美丽的笑容!!!

铅及其化合物主要通过吸入或摄入进入人体。职业性铅中毒主要由于吸入。有机铅化合物可通过皮肤吸收。人体吸收的铅90%-95%长期存在于骨骼中。症状急性中毒多因误服大量铅化合物引起，口有金属味、流涎、口腔黏膜变白、恶心、阵发性腹痛、头痛、抽搐。重者有瘫痪、昏迷、循环衰竭、中毒性肝炎。慢性中毒①轻度中毒时，主要表现为神经衰弱综合征、肌肉关节酸痛，或伴有消化系统症状。②中度中毒时，症状加重。可出现腹绞痛。③重度中毒时症状继续加重，可出现多发性神经炎、垂腕、垂足的铅麻痹、瘫痪、铅中毒性脑病。

富含钙、铁、锌的食物 富含钙、铁、锌的食物，如乳制品、豆制品、动物内脏、肉类、海产品等，他们能够拮抗肠道对铅的吸收。 富含纤维素的食物 富含植酸、纤维素的食物，如蔬菜类（笋）、水果类（猕猴桃）、麦麸、燕麦、糙米等，因为纤维素能够使肠道中的铅沉淀，减少吸收并促使其随着粪便排出。 富含维生素C的食物 维生素C可以与铅结合生成难溶于水而且无毒的盐类，使铅随着粪便排出体外。维生素C广泛存在于水果、蔬菜及一些植物的叶子中，带有酸味的蔬果，如番茄、橘子、柠檬、石榴、山楂、猕猴桃以及酸枣中的维生素C含量最丰富。 高蛋白食物 蛋白质可以取代组织与铅结合成可溶性的复合物，能够加速铅的代谢，促进铅从尿中排出。含有优质蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶和瘦肉等。 有螯合作用的食物 有螯合作用的食物，如大蒜中的大蒜素可以与铅结合成无毒的化合物排出体外，洋葱也有类似的作用。 其他排铅食物 水果中的果胶与抑制铅吸收的作用，能加速铅的排泄，抑制铅的吸收；酸奶可以刺激胃肠蠕动而减少身体对铅的吸收，所以也可以适当的多吃点。

铅的危害有多大 铅是目前已知的毒性最大、累积性极强的重金属元素之一，铅对机体的影响是全身性的和多系统的。它可以在体内长期蓄积，会严重危害神经系统、造血系统及消化系统，对婴幼儿的智力和生长发育影响尤其严重。 铅对神经系统的危害 铅可以透过血脑屏障对神经系统造成损害，而且这种损害往往是不可逆的。轻者可出现多动、注意力缺陷、容易激动、反应迟钝、嗜睡及运动失调，严重者可导致可出现智力障碍、脑瘫、失明和行为异常等后遗症。 铅对消化系统的危害 铅可破坏胃黏膜再生能力，使胃黏膜出现炎症性变化。铅中毒的人群中一班早期都会出现消化系统的表现，如食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、便秘、腹泻，严重者可出现铅绞痛。 铅对肝脏的毒性 急性铅中毒时，铅可直接损伤肝细胞，并使肝内小动脉痉挛引起局部缺血，发生急性铅中毒性肝病，引起肝肿大、肝功能异常等，铅也可以使肝细胞色素系统功能紊乱。此外，前还可以改变肝脏的许多生化代谢途径，使肝细胞受到损害。 铅对血液系统的危害 铅不仅可以导致血红蛋白合成出现障碍引起贫血，还会使红细胞内钠离子逸出，导致细胞膜崩溃而发生溶血，大大缩

导致胎儿发育畸形 由于孕后的前8周是胎儿器官发育分化的关键时期，任何有害因素均可导致胎儿畸形，因此在这个关节阶段孕妇如果短期内接触大量铅或者长期接触铅均有导致胎儿畸形甚至死胎的风险。 影响胎儿生长发育 由于铅可以影响胎盘功能，使胎盘老化坏死，导致胎儿无法与母体交换营养物质，影响到胎儿的影响供应和吸收，会直接或者间接的影响胎儿的生长发育，严重者甚至可导致流产、死胎等发生。 影响胎儿神经系统发育 一方面铅会影响细胞的分裂而导致染色体畸形；另一方面，胎儿大脑对铅毒性作用更为敏感，进而胎儿大脑众的铅对线粒体发生损害作用，影响脑细胞能力的供应。铅可以通过竞争脑中钙结合位点，而影响神经递质的释放，使胎儿未成熟的大脑发育受到损害。 胎儿出生后智力低下 孕妇在孕期中处在铅污染的环境中出生的婴儿，在出生后与正常儿童在同样的生活条件下，其治理发展较正常儿童低，尤其是在理解、记忆、思维、想象力等语言智商方面比其他儿童落后。

影响胚胎植入 高浓度的铅可以抑制受精卵着床、植入，也会影响到胚胎细胞的分裂，可能会引起胚胎植入困难，导致女性不孕。 引起流产 铅污染严重是造成孕妇流产的原因之一，孕妇血铅越高，自然流的危险性也越高。 引起妊娠疾病 孕妇血铅升高容易出现妊娠高血压综合征、贫血等并发症，对孕妇及胎儿均不利。

预防小儿铅中毒，需要做到： （1）如父母从事电焊、 汽车修理、机械加工、蓄电池相关及废品回收等工作，下班后必须换掉工作服，认真洗澡（尤其是手、脸暴露部位的皮肤）后方可以与孩子皮肤接触； （2）居住环境要经常湿擦湿扫，去除铅尘； （3）儿童要勤洗手，不吮指，不啃咬指甲、笔头等；不吃含铅高的食物，如老式爆米花、机加工的爆米花、松花蛋等。

铅笔不含铅！！！这个早就被很多专家拿出来解释过的，铅笔的笔芯使用的是石墨矿石和粘土混合而成的，加上一层木质的外壳就是我们学生使用的铅笔了，如果铅笔真的含铅是不可能作为儿童文具的。但是现在的铅笔都会有一层五颜六色的油漆外壳包着，油漆里面会含有一些有毒物质，儿童咬铅笔吞食了这些物质也是会伤害身体的。总之咬铅笔不是个好习惯，妈妈要帮助孩子纠正过来。