不建议天天揉。 板门穴是不建议每天都揉的，因为每天长时间揉板门的话会容易造成便秘。建议当孩子出现了症状时可以连续揉板门进行调理，但一般也是一天1-2次为宜。另外按揉板门不建议选择过于饥饿或者是过饱的状态下，一般选择饭后1-2小时左右揉是最好的。

揉孩子左手。 孩子左右两边都是有板门穴位的，但是在进行推拿时建议按揉孩子左边的手会更好。因为这样对应的就是操作者的右手在揉，而一般右手揉的力道会更好，操作起来也会更加顺手，这样调理效果也会更好。

健脾和胃 经常揉板门能够起到消化化滞，运达上下之气的作用，从而达到健脾和胃的效果。很适用于乳食停积，食欲不振、嗳气、腹胀、腹泻、呕吐等症状。 清热去烦 揉板门还能起到清热去烦的作用，将揉板门结合推补肾经一起进行，对于感冒发烧之症能起到一定的缓解作用，且像小儿牙龈红肿这种情况清推板门也能起到去火的作用。 止吐止泻 从板门穴推向横纹处能起到止泻的作用，反过来从横纹处推向板门穴位就能起到止呕的效果。

板门穴位于小儿手掌的大鱼际处，一般以大鱼际上三分之一突起最高处为准，重按会有酸麻感。板门穴是小儿推拿中十分常用的穴位，一般的推拿方法常有推法和揉法。注意在揉板门的适合力道一定要轻快柔和，用力恰当，并且要持之以恒才能起到最好的保健效果。

以操作者同一右手拇指操作为例，如右手拇指来回推之称清板门，从腕横纹推向拇指根可以止吐，从板门推向横纹，可以止泻；而用右手拇指按揉板门穴则为揉板门，主要作用为健脾和胃、消食化滞，两者的操作手法不一样，一个是按揉法，一个是直推法。

孩子左手。 揉板门的方法一般是操作者左手握住小儿的手指，用右手拇指蘸滑石粉，按揉孩子左手的板门穴，通常按揉大约200—400次左右为宜，每天可进行2—3次。

小儿推拿揉板门作用 推拿作用：健脾和胃，消食化滞。 功能主治：小儿腹泻，腹胀，嗳气，食欲不振，呕吐，恶心，消化不良，厌食，呕吐，盗汗等症。 板门位置：拇指根下方的大鱼际处。 手法：拇指端在患儿的大鱼际中点处，先顺时针按100次，再逆时针按100次。

板门位于拇指跟下方的大鱼际表面，双手拇指近侧，在手掌肌肉隆起处。揉板门具有健脾和胃，消食化积，降逆止呕，清热的作用，多用于小儿腹胀，腹泻，呕吐等症，由板门穴推揉至腕横纹有止泻作用。具体操作方法如下： 可用揉法或推法，用拇指螺纹面揉按本穴，也可用推法自拇指根推向腕横纹，称板门推向横纹，反正称横纹推向板门。操作次数：100-300次。每天坚持推揉2-3次。