您好，您的药是按照女性的月经周期吃的，您已经吃错了4天，有点乱了。 建议您及时纠正。如果您雌激素已经吃了很多天现在吃错了，建议您继续吃雌孕激素复合片就可以了。

1、注重补血养血 据《美国饮食学会杂志》刊登的一项研究显示，绝经后女性饮食太差，会增加患贫血的危险。美国亚利桑那州大学研究人员分析了72833名美国老年女性的相关数据，结果发现，缺少1种营养，贫血危险增加21%；而缺3种营养，贫血危险就会增加44%。与其他人群相比，贫血女性患者摄入的蛋白质、叶酸、维生素B12、铁、维生素C更少。所以绝经后女性要更加注重补血养血。 2、注重阴道清洁 绝经期妇女(即老年妇女)：卵巢功能消失，阴道上皮细胞糖元缺乏，阴道杆菌减少，其它细菌增多，阴道分泌物渐渐由酸性变为碱性，容易发生感染，这时可出现炎症性白带。所以要勤更换内裤，保持阴道清洁。

    女人绝经的年龄跟初潮年龄一样受多种外界因素的影响，绝经的时间在个体之间也存在很大的差异。根据世界卫生组织的有关调查治疗表明，欧美的妇女绝经的平均年龄在52岁，亚洲的妇女在50岁，而非洲的妇女平均绝经年龄在47.7岁。气候条件对月经有影响，高原地区的妇女，平均绝经年龄较海拔低地区的妇女要早1.5年，而干寒地区也要比温湿地区早。      一般女性的卵巢功能是30年左右，40岁以后开始衰退，所以95%的女性会在55岁之前绝经，极少部分人会在60岁左右绝经。卵巢功能持续时间长一点对女性的身体有益，很多女性是在绝经后才会出现腰酸疼痛，或者其他疾病。      如果身体没有什么不适，45岁绝经也算是正常的，楼主好好养护、调理一下自己的身体就好了。