光靠药物，冷敷等方式止血只能一时的缓解倒经的现象，更重要的还是要注意平时做好预防工作，最好的方法是保持规律健康的生活方式，放松身心，并养成良好的饮食习惯，适当进行锻炼，提高身体免疫力，这些才是有效预防倒经的最佳方法。

倒经是由于血热气逆引起的，平时心情急躁，爱生闷气，导致肝气不舒，肝火内盛，或者长期嗜好辛辣食物，郁热内积，这些都是造成血热的因素，当月经将来或者月经已经来临的时候，内热迫使经血上逆，就会发生倒经。

部分女性行月经时或者在刮宫、剖腹产等情况下，子宫内膜的脱落碎片可能随着血液、淋巴液的流动而转移到身体的其他部位部位。当月经来潮时，异位的子宫内膜和原位的子宫内膜同时受到雌性激素的作用，出现周期性的增生和脱落，因而可导致痰中带血或咯血以及周期性的血尿、呕血、鼻衄、便血、皮下出血等症状。

倒经是经血上逆，可能跟你这段时间的情绪波动有关，楼主可以通过下面的食疗调理一下身体，不过还是要注意近段时间的情绪，忧思过重或者脾气不好会加重倒经现象，偶尔一两次，不是很严重可以自行调理，次数多了就要去医院检查了。 食疗一：猪皮煲猪蹄 食材：猪皮60克、猪蹄1只、大枣10枚 制作： （1）洗干净猪皮切成半厘米宽的条状，猪蹄切成八大块，大枣洗干净； （2）一同放入高压锅中，加水蒸至猪皮、猪蹄烂熟。 功效：滋阴养血 食疗二：牛膝高梁粥 食材： 高梁米200克、牛膝6克。 制作：高梁米、牛膝洗干净、一同放入锅中，加水煮成粥。 功效：活血通脉，引血下行。注意：进食牛膝高梁粥时，避免食用燥热的食物。 食疗三：黄花藕节 食材： 黄花菜30克、鲜藕节60克 制作：洗干净食材，一同放入锅中煮汤喝 功效：行肝止血，有调经的作用。