平常可以喝喝这几种茶： 1、枸杞子泡野菊花 野菊花性微寒，有清肝明目、解毒消炎和散风清热的作用； 枸杞子性平味甘，具有补肾养肝、益目清明、延年益寿的作用； 两者用来泡水喝，对长期眼睛使用过度引起的眼睛充血有好处。 2、苦荞茶 苦荞茶性平寒，利耳目、益力气、降气宽肠健胃，可增强人体免疫力，帮助消除体内垃圾、消除疲劳。 眼睛充血通常会伴有一定的眼部炎症，主要也是多吃清热解毒的，比如苦瓜、绿豆等。