心情不好，引起烦躁、郁闷、生气就会引起宫缩，在怀孕后期会偶尔出现假性宫缩的，在快生之前宫缩可能还会历害些，有时候肚子硬起来，发紧一样，然后到了很有规律的宫缩就是慢慢开宫口就是要生宝宝了。

阵痛是妈咪在子宫为了将宝宝从母体内推出而反复收缩的过程当中，所感受到的疼痛感，但由于子宫与构成内脏器官的肌肉组织一样，属于平滑肌，并无法像身体的肌肉可以自行活动的缘故,这个疼痛感并非直接来自子宫。这是子宫颈管打开的同时，造成骨盆内侧与背部肌肉受到刺激，并压迫产道而出现的疼痛感。

宫缩分两种，一种是假宫缩，另一种就是要生的，真正宫缩。假宫缩通常在孕晚期就会出来现，它表现为肚子一下子很紧，一般会在我们感觉比较疲劳或有什么刺激才会出现，这种宫缩是不痛的，只要稍作休息，放松，就可以缓解了。另一种真正的宫缩，它会有规律的出现，且伴有腹痛，这种情况就是快要临产了哦。祝亲好孕!

子宫发生频繁的,不规则阵痛：即假宫缩.从孕28周开始,腹部会时常出现假宫缩.如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐,会感到腹部一阵阵的变硬,这就是假宫缩，其特点是出现的时间无规律,程度也时强时弱.临产前,由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激,假宫缩的情况会越来越频繁. 

 宫缩是临产前的一个重要的特征，简单的来说就是，有规则的子宫收缩，然而宫缩在开始的时候是不规则的，其中强度也较弱，慢慢的就会逐渐的变的有规律，强度也越来越强，并且持续的时间也会延长，间隔的时间就会缩短，如间隔时间在2—3分钟，持续50—60秒。

孕妇宫缩逐渐变得有规律，强度越来越强，持续的时间延长，间隔的时间缩短，间隔时间只有两分钟，要持续50-60秒时，此时要赶紧将孕妇送医，进入产房做进一步的检查，配合医生的指导，保证顺利的分娩。

孕期的过程中常常听到宫缩这个词，可是很多人一直不明白什么叫宫缩，从词义上理解总得感觉到收缩的才对。其实，这个词最直观的描述应该是当你在怀孕期间感到肚子发紧发硬，一阵一阵的就叫做宫缩。从怀孕开始，子宫会自然出现零星且不规则的收缩；这种宫缩通常强度不强，孕妇也不会感到疼痛及造成子宫颈变化。在医学上称这种收缩，叫做布拉克斯顿•希克斯收缩，也叫假宫缩。

自己的体会:宫缩可能会伴随轻微的类似经期疼痛的痛感，而且整个子宫是硬的…不管你有多厚的脂肪你都可以感觉到那个硬… 而胎动不会让你觉得大姨妈发作，宝宝动的夸张了也只会让母体觉得肚皮被撑的很紧…而且除了被撑起来的那部分子宫，其他部位都是软的，可以按下去的。

1.生产的阵痛是一种生理的正常变化，代表婴儿即将离开子宫来到外面的世界。有些人对这种阵痛因为不了解而十分害怕，事实上，阵痛是健康的表征，表示子宫颈在发挥应有的功能：张开。把疼痛想成生产时的沟通者，在心理上改变想法可以增加自己的信心，让身体自己做主，放开身体，肌肉才会比较放松，这样才能比较容易把胎儿推出来。 2.为何会阵痛？阵痛是妈咪在子宫为了将宝宝从母体内推出而反复收缩的过程当中，所感受到的疼痛感，但由于子宫与构成内脏器官的肌肉组织一样，属于平滑肌，并无法像身体的肌肉可以自行活动的缘故，因此不会有所谓子宫疼痛的现象发生。换言之，这个疼痛感并非直接来自子宫。再更明确的说法是，这是子宫颈管打开的同时，造成骨盆内侧与背部肌肉受到刺激，并压迫产道而出现的疼痛感。

不协调宫缩可分为两种，不协调性宫缩乏力和不协调性宫缩过强。 （1）不协调性宫缩乏力是指宫缩的极性倒置，宫缩不是由双宫缩角对称的开始及传导，而兴奋点可能各自在某一处或多处呈不协调节律，宫底部宫缩不强而中段及下段强。宫缩间歇时子宫不完全放松，这样不能使宫颈口扩张和胎先露下降，而产生滞产、胎儿宫内窘迫，手术创伤的机会也增加，产妇可因为滞产引起局部组织压迫性坏死。 （2）不协调性子宫收缩过强是指子宫某部分肌肉呈痉挛性、不协调收缩，形成环状狭窄，将胎儿身体的某部位卡紧，使胎儿不能下降，宫颈口也不能开大及缩小，使产程停滞，时间久了会产生胎儿宫内窘迫，新生儿窒息甚至死亡。