跑步的时候是不能张嘴呼吸的，尤其是天气冷的时候，用嘴巴呼吸的话，干冷的空气不经过鼻腔预热和过滤就进入咽喉，再进入肺部，会引起咽喉不适，甚至容易吸入灰尘病菌，造成咳嗽，从而诱发胸口闷疼感，甚至容易导致呼吸道疾病感染。 刚开始跑步的时候，不活动四肢，做扩胸运动热身就快速跑动的话，容易导致喘气不过，胸口产生闷疼感。再者，跑步的时候，呼吸过快，肺部扩张过于剧烈，就会导致胸口出现闷疼的感觉。 雾霾天空气污染严重，这种天气是不建议在外面跑步的，跑步的时候呼吸频率高，更容易吸入雾霾，容易引起咳嗽，胸口闷疼等不适感，对健康不利。

病情分析：半夜感觉胸口闷，这种情况一般是冠心病，心肌缺血的表现，这是比较常见的病因了。意见建议：需要做心电图的检查，常用药物，药如，复方丹参片，柏子养心丸。还可以口含速效救心丸。需要凭检查结果治疗。

不知上述情况多长时间了，若是偶尔一次，说明病情不严重，可以暂不治疗，进行密切观察。若是经常性出现，需要排除食管炎、胸膜炎等疾病，为此需要检查一下为佳。注意饮食起居规律，多吃水果和蔬菜，预防感染。

应该是心肌缺血引起的，心肌缺血是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。

可能是心肌缺血造成的心绞痛的可能性，以及患处的肌肉拉伤、呼吸道感染等。不要吸烟及被动吸烟，不要吃辛辣等刺激性食物，及时进行心电图、心肌酶、心脏彩超检查等。

胸口疼痛常见的原因有急性支气管炎、肺炎、肺结核、胸膜炎、自发性气胸、缺血性心脏疾病以及胃-食管反流等，需要结合其他检查和症状确诊后积极治疗。

胸口刺痛，很可能是心血管痉挛状态。影响心脏供血，可以短时间发作，开始时发作时间很短。现在的状态，应自己注意调节，如平时避免生气，预防感冒，如果活动后心跳快，恢复慢，或者出现胸闷等，就需要用药预防。

可能是胃蠕动减慢，胃痉挛，消化不良引起的胸口疼等，注意饮食避免辛辣刺激性食物，避免受风寒着凉，避免暴饮暴食。

胸痛是急诊常见的症状，一般是由胸部疾病引起，胸痛的严重程度与引起胸痛的原因不一定有确切的关系，如胸部带状疱疹可产生剧烈胸痛，而急性心肌梗塞的胸痛有时并不很严重。因此，对胸痛的患者应认真检查，尽可能找到引起胸痛的原因。

一般情况下，剧烈运动后胸口痛可能是心脏一过性供血不足所致；而你这种情况还要排查是不是有胸膜、支气管以及肝胆等的疾病。