薄荷油洗鼻 烧一盆开水，然后滴入几滴薄荷油。待薄荷油与水混合后，将头伸到水盆的上方，并用一张大毛巾将头和盆一起罩住，用鼻吸入蒸汽。这样就可以降鼻涕稀释，然后只需轻轻擤鼻，就能彻底的将鼻涕清除掉。 热敷 感冒时，流鼻涕不止会非常难受，可以用纱布或者小毛巾浸热开水，然后轻轻拧干，敷于鼻孔数次即可有效改善鼻腔分泌多的情况。 用毛巾热敷后，再用食用油涂抹鼻孔效果会更好。 艾灸止鼻涕 流鼻涕不止的时候，可以直接用艾条艾灸两个鼻孔，每次艾灸5-10分钟，即可缓解鼻涕不止、鼻塞等不适。 淡盐水洗鼻 用生理盐水或者淡盐水，水温以冷水为佳，用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。因为冷的淡盐水一方面能够收缩血管，减少阳性分泌物，一方面盐水有杀菌消炎的作用，可改善鼻涕不止的症状。 按摩鼻沟 两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内,横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞流涕不止的症状。

平时我们常常会听说这样的话：“哭得一把鼻涕一把泪”，为什么我们哭的时候有眼泪，同时鼻涕也会流出来呢？《黄帝内经》里说，心是君主，是五脏六腑之主，眼睛是宗脉聚集的地方，是上液的流通渠道，嘴和鼻子是气息的门户，因此人一动感情，五脏六腑就会受到震动，宗脉也感受到了震动，泪道就会打开，眼泪鼻涕就一齐出来了。先说眼泪多，若你一出门一迎风就流眼泪，说明是肝肾阴虚的征兆，因为只有当肝肾阴虚，肾气不纳津，受到冷风的直接刺激后才会流眼泪。这样应该多吃一些核桃、莲子和枸杞，这些食物能益精养血，滋补肝阴肾阴的作用，有助于津液的正常疏布。若没有感冒，也没有哭，而鼻涕就很多，那你就要注意可能是肺、肾、脾的虚损。平时在饮食中要注意补养自己的肺、肾、脾。

1.黄鼻涕 如果是流黄鼻涕的话可以考虑是患有风热感冒。风热感冒会导致鼻腔内鼻涕大量分泌，加上受到细菌感染而变成黄色。另外要注意的是流黄鼻涕也可能是因为患有慢性鼻窦炎、过敏性鼻炎等疾病引起的。长期流黄鼻涕并伴随有头昏、打喷嚏、鼻塞等不适，最好及时就医检查。 2.脓鼻涕 一般在感冒的后期，很容易出现流脓鼻涕的现象。另外如果是喜爱食用辛辣刺激性食物很容易导致身体内热加重而导致流脓鼻涕。如果是在感冒过程中肺热严重，又没有及时清热解毒也会导致流脓鼻涕。另外要注意的是长时间流脓鼻涕要考虑患有副鼻窦炎的可能。 3.清鼻涕 一般在感冒初期，很容易出现流清鼻涕的现象。特别是患有风寒感冒的患者，更容易出现。如果是患有风寒感冒出现的流清鼻涕起病较为急骤，也被称为是急性鼻炎，并且伴随有鼻塞、喷嚏、咳嗽等症状，身体轻度发热、乏力，并有酸痛感。如果是流清鼻涕又伴有鼻塞、眼鼻发痒、连续打喷嚏持续数小时又自行消失的话可能是因为患有过敏性鼻炎导致的。 4.绿鼻涕 经常流黄绿色鼻涕或者是形成鼻痂等可能是因为患有萎缩性鼻炎。这是因为鼻咽部过于干燥导致鼻腔黏液腺分泌减少，分泌物不

可能是鼻炎，鼻粘膜有充血水肿的现象，遇到冷空气时，冷热变化明显就会大量产生分泌物流清鼻涕了。 可能是轻微感冒，感冒的时候一般都有鼻塞的感觉， 因此会经常性的 扭鼻子， 这时都会有酸涨的感觉 ，鼻子有一条与泪腺相同的叫鼻泪管，在有酸涨的同时也刺激了泪腺的分泌液体，这些泪液经鼻泪管流到鼻腔里，所以经常有鼻涕流出，但不是很粘稠。

健康人鼻腔内面有一层完整的鼻粘膜，上面分布着很多具有分泌功能的杯状细胞，粘膜下有粘液腺，他们平时会不断的进行分泌活动，分泌的水分用于湿润吸入的空气，另外，粘液腺还经常分泌少量的粘液，均匀分布在粘膜表面。它的粘性很强，可以吸附从空气中进入鼻腔的灰尘和微生物。粘液中还含有溶酶菌，有抑制和溶解细菌的能力。正常情况下，依靠这种粘液的清洁作用，吸入的空气到达鼻腔后半部的时候，几乎已经没有微生物存在了。 人在没有生病的情况下，鼻腔黏液分泌的液体和被蒸发的液体处于相对的平衡状态，如果鼻腔发生病理性变化，比如上呼吸道感染（感冒），分泌物就会增多，从而形成鼻涕。