花粉过敏的人，要特别注意保持居室空气湿润，是消除花粉影响的最佳办法。外出回家后应及时洗手、洗头，减少花粉的影响。春天外出散步，最好在雨后，这时不但空气清新，而且受花粉影响最小。平时尽量减少高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工添加食物。

花粉过敏与体质有些关系，但是花粉过敏主要原因有两个方面： 一方面是由于人们生活水平的提高，在饮食中摄入了大量的鸡蛋、肉制品等高蛋白、高热量饮食，结果导致体内产生抗体的能力亢进，因而遇到花粉等抗原时，就更容易发生变态反应。 另一方面是因为大气污染、水质污染及食品添加剂的大量应用，导致人体接触更多的抗原物质，促使人类发生变态反应性疾病。

一般过敏体质的人容易这样，尤其春暖花开的时候，容易这样，一般最明显的就是身体漏出来的部位发红，起疹子，痒。 首先,应该尽量躲避花粉,加强个人防护措施,避免与花粉接触,防止吸入致敏花粉.当病人在户外活动时,带上口罩,也能明显缓解或减轻症状.另外,应及时收听花粉监测和预报,在花粉高峰期到来之前,花粉过敏症重患者,可在医生指导下服用抗过敏药.

1，白天尽可能少待在室外，尤其是每天花粉指数高的时间，要关上门窗，以防止花粉飞人。2，避开过敏季节出游。出行要尽量避开污染源。3，不要在室外晾衣服，否则衣服、被单、床单等容易沾染花粉。4，如果症状严重，应该尽快看医生。蜂蜜对花粉过敏很有效。如果坚持每天喝一勺蜂蜜，连续服用，就能安然度过花粉过敏高发的春夏两季。