1.在排卵期间尽量要远离药物，特别是痛经的女性朋友，在月经期间切记不能吃止痛药哦。大部分的止痛药中都含有抑制卵子生长的成份，一定要注意哦。 2.好心情也是非常关键的因素哦，我们都知道不管是压力还是生气都会给身体造成很大的影响，那么这一条就要求女性朋友时刻保持心情愉快，减少不必要的心理压力哦。 3.大部分女性朋友因为固定的月经，会存在少量的缺铁的情况，而铁元素的存在能够为女性朋友的卵子成长提供养分，帮助卵泡长得更好。所以说，女性朋友日常要注意补铁。

我们通常会建议备孕女性均衡饮食，很多人并不在意，尤其是工作时间不规律或者用餐时间不规律的朋友，一顿两顿不吃，或者叫个外卖凑合，这些对于身体都不好，而且还会对我们的生殖系统带来负面影响。建议备孕女性还是尽量做到均衡饮食，另外，可以适当多吃一些豆类食物、谷类食物等。

1.电脑或者电器用品的辐射对于卵子的影响是很大的，最好的方法是，减少手机，电脑，手提或者是其他电子产品的使用频率，降低辐射的几率。 2.保持开怀的心情，压力也是导致女性卵子不健康的因素，甚至导致女性身体出现各种影响，如果要健康的宝宝，多笑，或者多看喜剧，多接触正能量，减少是非也是可以保持开怀心情。 3.补充铁元素，女性的月经期间，会排出很多的铁元素。但是足够的铁元素可以让卵子更加健康，所以。就需要在月经期间多吃菠菜、猪肝，肾脏或者动物内脏等高铁食品。可以及时补充铁元素。

如果有卵泡发育缓慢的现象存在话，很有可能想要在短时间内怀孕，就想通过吃排卵药来达到目的。但是由于卵子还没哟发育到特定的状态，要是强行排卵的话，就会导致卵子的质量不良，即使排除也不会形成正常的胎儿。

生活习惯差的女性。很多女性喝酒、吸烟且饮食不规律，大家都知道吸烟有害健康，但是大家却不知道烟草的毒性会直接影响到卵子，使女性过早的绝经，影响卵子健康。其次，喝酒、饮食不规律不但会影响卵子质量，还会降低女性怀孕的可能性。因此在生活习惯上女性一定要注意。

在日常生活中一定要保持良好的心态，避免精神方面过度紧张和生气，除此之外，生活规律，加强锻炼，限制烟酒及刺激性食物（辣椒、生葱、生蒜等），多吃新鲜的蔬菜和水果。

平时的日常生活中还应多吃一些豆制品，像黑豆、豆浆，多喝点水煮鱼汤，这些都是有效果的，黑豆是可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调理内分泌，避免内分泌失调影响排卵;水煮鱼汤可有促卵泡发育的作用。

每个人的卵子总数是很多的，但是排卵就没有那么多了，有些卵泡并不排卵而是闭锁卵泡，每个人排卵的数目也是不一样的，差不多400个，一般的每个月经周期的中期只排卵一个，如果规律月经周期主要监测上次月经开始后的10天到20天的样子，一般这个时候排卵的可能性最大，如果本身不规则的月经周期，或者想达到很精确的目标可能需要监测整个月经周期。

取卵是一种比较小型的手术的，但是在规定上就比较严格了，要在注射了人绒毛促性腺激素的三十五到三十六个小时内进行手术，在时间上是比较难控制的，然后经阴道超声仪引导，再用取卵针穿过阴道，到了卵巢吸取卵子后再进行培养。

卵泡确实是有限的，而且从胎儿期开始只会减少不会增加 胎儿5个月时大概有700万个，新生儿期时卵巢约有70万——200万个卵泡，随着多少卵泡的自然闭锁，到青春期大概还有几万个，女人的一生排卵大概400到500个（正常人）。