长期泡脚之后脸上的色斑淡了，主要考虑是泡脚可以帮助促进人体血液循环，加速人体的血液流速，这样就有利于头晕新陈代谢，从而可以在一定程度上加速人体体内毒素以及废物的排出，可以在一定程度上使人体气色红润，具有淡斑一定淡斑作用。

菠萝 菠萝含有大量的蛋白酶，糖类，蛋白质，维生素B1，维生素B2，有机酸，矿物质等，吃菠萝不但能淡化面部色斑，使皮肤润泽，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，使皮肤呈现健康状态。 白萝卜 白萝卜所含的丰富维生素C是多种自由基的清除剂，能抑制黑色素合成，防止脂褐质沉积，淡化色斑，使皮肤白净细嫩。 丝瓜 丝瓜所含的维生素C是一种活性很强的水溶性抗氧化物，其协同脂溶性维生素A，胡萝卜素等抗氧化物能阻止脂质过度氧化，维生素C能抑制体内一种与黑色素形成有关的物质-酪氨酸酶的活性，所以会抑制色素沉着和蝴蝶斑，老年斑的形成，还能使沉积的深色色素还原为浅色色素，减少蝴蝶斑和老年斑的形成。 鸡蛋 鸡蛋含丰富的优质蛋白，还有钠，钾，镁，磷，铁等微量元素，铁元素在人体造血和血液运输氧及营养物质中有重要作用，进入人体中的磷脂分解出的胆碱具有防止皮肤衰老，淡斑除皱，光滑皮肤的作用。 苦瓜 苦瓜中维生素C和铁的含量很高，还含有维生素B，胡萝卜素及钙，铁，硒等多种矿物质，其中所含的活性蛋白利于清除体内的有害物质，因而有解毒排毒，美白淡斑，瘦身的作用。

紫外线照射 皮肤中的黑色素细胞，会因紫外线的刺激产生催化酵素，促使黑色素大量产生，造成皮肤变黑；如黑色素聚集于皮肤某一处就形成斑色或导致原有的色斑问题更加严重。 经过强烈阳光的照射，皮肤白皙的女性更容易长晒斑，甚至黑斑；黄褐斑更会加重和扩散；雀斑的数目可能增多，颜色也会加深，所以雀斑又被称为“夏日斑”。 年龄增长 许多女性在步入中年以后，发现脸上的色斑莫名其妙地增多，这是因为年龄增长引起新陈代谢速度减慢，造成黑色细胞的代谢周期延长、肌肤自我修护的“保鲜能力”减弱所致。 内分泌失调 色斑的形成与体内的雌激素分泌有关。在女性的生理周期，雀斑的颜色容易变深。而在妊娠或更年期内，女性体内激素水平的改变，也会刺激黑色素分泌，导致色斑越来越多，颜色越来越深。 持续压力过大 当人体感受到压力时，就会分泌肾上腺素，为对付压力而做好生理准备。如果长期受到压力的威胁，人体新陈代谢的平衡就会遭到破坏，皮肤所需的营养供应趋于缓慢，色素母细胞会变得很活跃，原有的色素斑会变深、扩大或增加。 滥用祛斑产品 治疗色斑应当对症下药。如果盲目使用祛斑产品，也

柚子中含有的维生素C丰富多样，且其中含有的维生素P还能够促进身体对于维生素C的吸收，有效帮助美白祛斑。在喝柚子茶的时候可以加适量的蜂蜜，蜂蜜中含有的“L半胱氨酸”能够强化美白淡斑效果。

岁月无情，像一把刀在我们的脸上划下一道道痕迹，随着年岁渐长，色斑也悄悄爬上面颊，有时候让我们有点措手不及。不过不要妥协，要勇敢地和色斑对抗，细腻白嫩的肌肤不仅仅是年轻人的专利，下面给大家推荐几款有效淡化色斑的面膜。 银耳面膜 银耳、白芷、茯苓、玉竹各50g，一起研成粉末状；在睡觉之前取粉5g，面粉3g，加水调成糊状，第二天清晨洗去即可。次面膜有很好的消斑增白作用，但是面部有皮炎者要慎用。 祛斑杏仁膜 把杏仁取皮，加入等量薏米捣碎再用鸡蛋清调匀，每晚临睡前擦在脸上，第二天早上再洗去。大概一个月的时间，可以使面部的黑褐斑消退，使皮肤光洁。 油脂面膜 把橄榄油加热到37度左右，再加入适量的蜂蜜，然后将纱布浸在油中，取出盖在面部，20分钟后取下，用温水洗净。此面膜有很好的润肤、祛斑、除皱功效。 草莓番茄面膜 将草莓、番茄各等份捣烂去渣留汁，加入蜂蜜燕麦粉调成糊状，涂敷在脸部，20分钟后洗净即可。能够起到很好的增白祛斑、滋润肌肤作用。 除色斑蜜汁 将鲜西红柿汁、蜂蜜汁按5:1混合，涂在脸部，20分钟后洗净即可，每天用3次。一般连用半

做好防晒措施 导致脸上斑点密集，最常见的原因就是紫外线长期照射，因此防晒是消斑美白的重点，选择一支透气性好的清爽型防晒乳，一般SPF25的就够了，重要的是尽量避免猛烈的阳光照射，夏天出门尤其要注意，戴上墨镜，遮阳帽或是太阳伞，最好穿上长袖，防晒乳一定不能忘记涂，而且还要多涂几次。 定期做美白面膜 每周做一到两次美白面膜，除了会让肌肤变得更加白皙之外，对于淡化斑点和消除顽强的黑色素沉积也是有一定好处的，在敷面膜以前，往斑点处涂一点美白精华素，祛斑效果会更好。 深层美白护理 做好美白措施是去除色斑的前提，每隔一段时间使用高浓度的密集美白保养，最好是卸妆，深层清洁，美白面膜，美白化妆水，精华素，乳霜一系列成套护理，有助于强力淡化面部色斑，但需要注意的是，美白保养的护肤品使用量和使用频率不要超过皮肤符合，否则会刺激皮肤，导致炎症发生，色素沉着。 饮食疗法淡斑 取黑木耳30克，红枣20颗加水煮半个小时左右，每天早晚餐后各吃一次。 黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣中和一起，健脾润肤，两者经常一起服用，可以驻颜祛斑，对于面部黑斑去除尤其有效。

肝气郁结 凡优思抑郁，肝失条达，或肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而出现皮肤色斑。常呈深褐色或灰褐色，对称分布于鼻子、颧骨部位。 脾虚湿困 凡饮食不节，劳倦过度，偏嗜辛腻，致脾虚失健运，化源不足，气血不能润泽颜面，故色如尘垢，萎暗不华而形成色斑。多分布于唇上和嘴巴周围及颧下，呈对称生长。 肾气亏损 因房劳过度，伤及肾精，肾阴不足，虚火上炎，以致肤失所养；或肾阳不足，阴气弥散，肾之本色泛于颜面而成色斑。常呈深褐色或黑褐色，多对称分布于颧骨、鼻子及额头部位。 药物因素 药物会影响体内激素的分泌，有研究显示，长期口服避孕药的女性10-20%会发生黄褐斑。此外，服用降压药、降血糖药，或者喜欢吃光敏性食物，如芹菜、香菜、胡萝卜等，也容易引起黄褐斑。 慢性疾病 一些慢性疾病，如慢性肝炎、胆囊炎、胃炎、肾病、结核病或者脾虚等，会导致络氨酸酶活性增强，黑色素增加，机体自身排除黑色素能力减弱，无法及时排出，就容易在脸上形成黄褐斑。 怀孕 女性怀孕后，体内激素变化，身体各个系统也会发生变化，可能在面颊、乳头、乳晕、肚脐周围

长斑了你可以用用赫斯婷祛斑产品效果是非常不错的，纯中药配方对身体也没有任何副作用，是目前网上比较流行的祛斑产品，希望你可以早日祛斑成功。

肝气郁结 凡优思抑郁，肝失条达，或肝气郁滞，郁久化热，灼伤阴血，致使颜面气血失和而出现皮肤色斑。常呈深褐色或灰褐色，对称分布于鼻子、颧骨部位。 脾虚湿困 凡饮食不节，劳倦过度，偏嗜辛腻，致脾虚失健运，化源不足，气血不能润泽颜面，故色如尘垢，萎暗不华而形成色斑。多分布于唇上和嘴巴周围及颧下，呈对称生长。 肾气亏损 因房劳过度，伤及肾精，肾阴不足，虚火上炎，以致肤失所养；或肾阳不足，阴气弥散，肾之本色泛于颜面而成色斑。常呈深褐色或黑褐色，多对称分布于颧骨、鼻子及额头部位。 药物因素 药物会影响体内激素的分泌，有研究显示，长期口服避孕药的女性10-20%会发生黄褐斑。此外，服用降压药、降血糖药，或者喜欢吃光敏性食物，如芹菜、香菜、胡萝卜等，也容易引起黄褐斑。 慢性疾病 一些慢性疾病，如慢性肝炎、胆囊炎、胃炎、肾病、结核病或者脾虚等，会导致络氨酸酶活性增强，黑色素增加，机体自身排除黑色素能力减弱，无法及时排出，就容易在脸上形成黄褐斑。 怀孕 女性怀孕后，体内激素变化，身体各个系统也会发生变化，可能在面颊、乳头、乳晕、肚脐周围

皮肤专家经过研究发现，柚子中含有丰富的维生素C，这种物质能有效地令皮肤中的色斑减退。所以说，柚子是一种很好的美容品，有利于美白皮肤。