脂肪瘤预防： (1)调解饮食：少吃油膩、高胆固醇食物，多吃富含维生素的食物，如水果、蔬菜等。 (2)运动：适当的运动和锻炼，尤其是肥胖者。 (3)戒烟、戒酒。 (4)保持乐观的心态，避免压力过大

脂肪瘤由增生的成熟脂肪组织形成的良性肿瘤.此类肿瘤好发于肩,背,臀部及大腿内侧,头部发病也常见. 以下情况不需要手术，1较小（直径１ｃｍ内）,2多发脂肪瘤,一般不需处理（也没有很好的办法处理）. 较大者（大于1CM者）可考虑行手术切除. 总体意见：对于脂肪瘤的治疗不建议采用手术治疗,有影响了美观或者对身体造成了不良的反应（例如背部位于脊柱周围，影响美观，影响穿衣，影响睡眠，临近神经，压迫神经，影响关节功能，影响感官，精神压力大等）才建议进行手术治疗. 脂肪瘤术后复发率比较高，转换成恶性的脂肪肉瘤概率极低。所以手术也只是最后的选择。 平时只需要密切关注症状，找固定的专科医师长期复诊，长期定期复查就好（检查项目X线，MRI，局部彩超都是必须的）。 其实除了手术还可以采用中医来进行治疗,可以有效的控制脂肪瘤的发展速度及使脂肪瘤缩小。这个很有效果。具体方法也很简单。不细述（ps：我父亲是中医，肩膀上有一个很大的脂肪瘤，目测直径有3cm左右，他就是自己通过中医无创处理好的，真的很神奇的。我爷爷也是中医，家父的方法也是爷爷传下来的，所谓实践出真知）。 总而

脂肪瘤发展缓慢是良性肿瘤，恶化的可能性很小。虽然脂肪瘤是良性肿瘤，但是也可能会长大，脂肪瘤会长大也不代表脂肪瘤是恶性肿瘤。 良性肿瘤通常是指局部的膨胀性生长，生长速度缓慢，一般不侵袭破坏邻近组织，也不向远处转移，因此危害性较小。 恶性肿瘤即老百姓通常所说的癌，是一种无限制地向外周扩散、浸润的一组疾病。其特点为异常细胞的失控生长，并由原发部位向其他部位扩散，这种扩散如无法控制，将侵犯要害器官和引起衰竭。最后导致死亡。 所以肿瘤是良性还是恶心，并不是看它有没有长大，而是跟它的扩散速度，会不会转移有关系。

脂肪瘤通常是良性肿瘤，常见于肥胖的人，发现长脂肪瘤后，只要注意饮食，多锻炼，一般不需要特殊治疗。 如果长脂肪瘤的地方疼痛，很可能是脂肪瘤压迫到了神经导致的，最好是手术切除。此外如果发现脂肪瘤有增大的迹象，也需要手术切除。

手臂上的脂肪瘤恶化可能性较少，一般不会影响身体健康，很多人通过锻炼和合理饮食，可以让脂肪瘤消掉。