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自由泳二次打腿过早怎么办

依旧噯伱 发布 2018-12-26
请问自由泳二次打腿过早怎么办
2018-12-26

尝试用非常小的下打-想象你的打腿只在你的臀部以下十几厘米,并且这个动作越迟越好。一个很好的提示点是当你的手在水中前伸时开始打腿。因为这个时候你的身体已经开始转动了。

另一种办法,试着一只脚戴脚蹼,然后只用这只脚打腿。只用一只脚打腿能帮助你更好地理解打腿的时机和腿部的动作。

2025-07-21

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游泳