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自由泳二次打腿腿部僵硬怎么办

吾爱☆吾妻 发布 2018-12-26
请问自由泳二次打腿腿部僵硬怎么办
2018-12-26

花些时间练习,让你的脚部在下打结束时,比膝盖和髋部深,你需要让膝盖放松来减少水的阻力,棍子式的腿部会增加阻力,仰面的多次腿练习将会有帮助。

2025-07-21

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