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蔓越莓干一天吃多少

育纯 发布 2019-01-11
请问蔓越莓干一天吃多少?
2019-01-11

28-50克左右。

蔓越莓干中含有丰富的纤维素、果胶,食用具有一定的饱腹作用,但是若是食用过多,会加重肠胃的负担,可能会导致消化不良,影响到肠胃的健康情况。加之蔓越莓干含有大量的糖分,大量食用会残留在牙齿中,滋生细菌,损害牙齿健康,因此不宜多吃。

2019-01-20

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