颈椎痛按摩什么部位

逗留发布 2019-03-04

伏案写东西久了就容易颈椎痛，想问问颈椎痛按摩什么部位？

2019-03-04

梳摩头顶

方法：双手五指微曲分别放在头顶两侧，稍加压力由前发际沿头顶到脑后做梳头状动作20-30次。

功效：促进血液循环。

对按头部

方法：用双手拇指分别放于额部两侧的太阳穴处，其他四指分开，放在头部两侧，双手同时重力做对按揉动20-30次。

功效：清脑明目，振奋精神。

掐揉合谷

方法：将拇指指尖放在另一手合谷(即虎口处)，拇指重力掐揉10-20次，双手交替进行。

功效：开窍醒神，疏风解表。

按摩百会穴

方法：将中指或食指按于头顶最高处正中的百会，从轻到重用力按揉20-30次。

功效：益气固脱，健脑宁神。

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