秋燥体热怎么破？

愤怒的撮鸟发布 2016-09-07

每年一到秋天，尤其是气温开始转凉的时候，秋燥就特别严重。不光是感觉身体缺水，而且体内有好多热量。大家都穿毛衣外套甚至羽绒服了，我在单位还得穿短袖T恤，不然就呼呼流汗，特别难受。关键是光怕热也就罢了，生理期还特别怕冷，痛经畏冷，简直是太极端了。请教各位大侠。

2016-10-28

保持乐观情绪

秋高气爽，可以经常到空气新鲜的地方去散散步啦，锻炼一下，吐故纳新，收敛“神气”，使肺不受燥邪的侵害。

预防秋燥，小事做起

出门时，戴上防护镜，避光避风，处在室内，可以用加湿器，增加室内湿润度；饭后要漱漱口，有了牙周炎等症状应及时治疗。

补水为主，食疗为辅

一定要多喝水哦，食材上可多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物。

2016-10-28

因为秋天天气干燥，很容易造成人体内分泌失调、植物性神经功能紊乱，因此那些体质阴虚、气虚的人，就容易产生虚热伤津的症状，形成了所谓的“秋燥症”。

因此，预防秋燥也需要先治疗阴虚、气虚，在秋天适合滋补。

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