一定要量力而行！做力所能及的体力锻炼（如散步），可以提高人体心、肺适应缺氧的能力。但不能过度运动，可能加重缺氧。
（1）在运动前，咨询医生，完成行走运动测试，以测定在运动时病人的状态以及病人在运动时可能的需氧量；
（2）有三种运动方式可供选择：有氧锻炼（比如散步）、力量锻炼（比如举哑铃）和柔韧性锻炼（比如做瑜伽），其中，柔韧性锻炼和有氧锻炼，可以一周3～5次（每次半小时），而力量锻炼，可以一周2～3次（每次举10下，然后逐步加量），所有锻炼以自身不感到心慌、气紧、胸痛为宜。
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