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隐白的定位在哪里

moses 发布 2019-03-15
隐白的定位在哪里?按摩隐白的作用是什么?怎么按摩?
2019-03-15

隐白的准确位置

隐白属足太阴脾经经脉上的穴位,在足大趾末节内侧,距离趾甲大约0.1寸。

快速取穴:

1.正坐位,足着地,在足大趾内侧缘先与基底部线之交点处,按压有痛感。

2.正坐位,足着地, 在足大趾末节内侧,距趾甲角0.1寸,按压有酸痛感。

隐白的功效

隐白穴为脾经上的穴位,有健脾统血,补中益气,清心宁神,温阳回厥的功效,经常按摩该穴,能够使月经崩漏(过多),子宫痉挛(经痛)等症状得到缓解;对于小儿疳积,肠炎,腹泻,多梦纷纭等病症,都具有很好的疗效;对腹胀不得安卧,便血,尿血,癫狂,惊风等症,也有很好的保健调理效果。

隐白的按摩方法

1.正坐,把脚抬起,放在另一条大腿上,用另一侧手的大拇指的指甲垂直掐按穴位,有刺痛感,每天早晚各掐按一次,每次掐按1-3分钟。

2.用拇指和食指揉捏脚的大拇指末节两侧,按压时要注意力度是好重,每次按摩5分钟,每天按摩两次。

2019-10-16

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