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跑马拉松前早餐切记吃什么

cain 发布 2019-03-18

请问跑马拉松前早餐切记吃什么

2019-03-18

避免含太多脂肪的食物，例如包子、汉堡，因为不易消化，在胃中停留较长时间，也无法提供足够糖类。

部分人喝牛奶会造成肠胃不适，应尽量避免。

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