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跑马拉松前的最佳早餐时间

深入*我心 发布 2019-03-19
请问跑马拉松前的最佳早餐时间是什么时候
2019-03-19
白橙阳

在赛前2-4小时吃早餐，别太早让吃进的能量又被消耗掉，但也别太晚让食物来不急消化。

食物务必在赛前消化完毕，否则起跑后可能吐出来。

2026-08-28

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