平板支撑对跑步有什么帮助

我屮艸芔茻发布 2019-03-22

请问平板支撑对跑步有什么帮助

2019-03-22

核心训练对于跑者来说是相当重要的必备菜单，因为核心训练可以帮助跑者提高活动度和力量，也会增加运动员的爆发力、效率和连贯性，同时能改善身体的稳定性和平衡性，并减少受伤机会。

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