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马拉松补水是渴了再喝吗

空房子 Alan ▎⒈995 发布 2019-03-25

请问马拉松补水是渴了再喝吗

2019-03-25

别等渴了再喝

最好不要等到渴了才喝，否则可能会有渴了找不到水站的窘境。

很多赛事约1.5公里就有一个水站，事先需要规划多久补一次、一次水站要补多少水。

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