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菠萝蜜核一次能吃多少

流岚思雨sweet 发布 2019-03-25

请问菠萝蜜的核一次可以吃多少呢？

2019-03-25

10颗左右。

菠萝蜜核虽然口感好且营养丰富，但是也不宜过多食用，因为其中含有丰富的淀粉以及纤维素等成分，食用过多肠胃难以消化吸收，导致肠胃蠕动困难，容易引起肠胃不适，一般建议一次吃10颗左右即可。

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