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榴莲一天最多吃多少

不怕还有我呢 发布 2019-03-26
榴莲一天最多吃多少啊?为什么这么说?
2019-03-26

一天最多吃100-150克。

榴莲的营养丰富,被誉为“水果之王”,一天食用100克榴莲是比 较恰当的,最多不能超过150克,《中国膳食指南》推荐的一个成人一天的水果摄入量为200克,而且不宜为单一水果,因此,一天食用榴莲的量,最好控制在 100到150克,避免榴莲食用过多,然后再吃一些其他的水果就好了。

2025-08-29

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榴莲