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每天平板支撑多久能减脂肪

俯身若梦 dream 发布 2019-03-27

请问每天平板支撑多久能减脂肪

2019-03-27

因为平板支撑并不属于有氧运动，而是一种静力抗阻力运动，所以并不需要遵从有氧运动必须锻炼半小时以上才能发挥效果的规则，每天锻炼2分钟左右足够了。

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