运动前吃鸡蛋好吗

trevino 发布 2019-04-08

请问运动前吃鸡蛋好吗

2019-04-08

鸡蛋含有良好吸收的蛋白质以及丰富的维生素B12，可以帮助提高身体代谢率，和身体建造修补时必需的营养素，再加上可调解胆固醇代谢的卵磷脂，在运动前补充还可以提供足够的营养以及饱足感。

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