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快速增肌无氧和有氧间隔多久做

謀嬲私惣 发布 2019-04-15
请问快速增肌无氧和有氧间隔多久做
2019-04-15

极限增肌,怎么做?

增肌

帮你塑造更好的身体曲线,还可以提高你的基础代谢和激素水平,让瘦人变壮,胖人高效燃脂;

减脂

有效降低皮脂,让你的肌肉轮廓更明显,身材自然也更有型。

对比力量训练+有氧,只做力量训练,可以更好提升你的最大肌力和力量增长。

虽然力量训练的确可以帮你增肌同时又减脂,但是想要更低体脂,更好的健康增益,有氧训练也必不可少。

2019-10-17

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有氧运动