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榴莲和橘子能一起吃吗

呮鱫懶 发布 2019-04-26
榴莲和橘子能一起吃吗?
2019-04-26

少量同食问题不大,但最好还是避免同食。

因为榴莲中含有3%的蛋白质,而橘子中的果酸成分比较高,大量同食容易造成蛋白质和酸性成分结合成不溶于水的络合物,不仅降低营养价值,而且还会加重消化负担。

另外,这两种水果的含糖量都非常高,吃多了容易引起肥胖、升高血糖,因此一定要注意适量。

2025-08-24

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榴莲