菠萝蜜每天吃多少合适

十一9 发布 2019-04-27

买了一个大菠萝蜜，一次性是吃不完的额，估计几天都要天天吃菠萝蜜了，但又不能多吃，不知道每天吃菠萝蜜多少比较合适呢？

2019-04-27

每天吃100—200克合适。

菠萝蜜果肉非常甘甜美味，如果每天都吃的话，吃10块果肉是比较合适的，大约重量在100—200克左右，这样既不会影响身体健康，又能避免很好的吸收利用菠萝蜜中的营养。

不过日常饮食建议均衡营养，即使菠萝蜜再好吃，也不能当成主食一样天天不间断的吃，最好也吃些其他水果或蔬菜，这样更利于身体健康。

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