首页问答

榴莲和鲫鱼一天吃多少合适

往事如烟197 发布 2019-05-15
榴莲和鲫鱼一天吃多少合适?
2019-05-15

榴莲建议一天吃100-200克左右,大约1-2瓣榴莲肉,不建议吃多了,不然容易造成糖分摄入过过量,。而且榴莲性温,吃多了也有引起上火的可能。

鲫鱼建议一天吃100克以内,也就是一斤大小的鲫鱼,2-3个人吃完刚刚好。因为在居民平衡膳食宝塔中建议,每天应该吃鱼虾类50-100克,就能够满足蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分的来源了。

2025-07-19

用户名: 密码: 验证码:

榴莲