首页问答

荔枝热量高吗易长胖吗

育纯 发布 2019-05-15
请问荔枝热量高吗易长胖吗?
2019-05-15

荔枝的热量不低,吃多了容易长胖。

根据《食物营养成分表》所示,没100克荔枝的可食用部分,热量为71大卡,其中的碳水化合物含量 较高,热量在水果中偏高,若是一时之间食用过多,很容易造成糖分摄入过多,引起发胖,因此若是减肥期间食用,需要控制食量,以免导致热量摄入过剩,影响减 肥,不利于体重的控制。

2019-05-20

用户名: 密码: 验证码:

荔枝