菠萝蜜一次可以吃几颗最好

娜尕妖发布 2019-05-25

菠萝蜜味道甜甜的，一不小时就容易多吃，但吃多了又对身体不大好，不知道一次性吃几颗最好呢？

2019-05-25

一次吃100左右为宜，大约是3—5颗左右。

菠萝蜜味道甘甜，含有丰富的菠萝蛋白酶、膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，一次性不能吃太多，否则容易引起肠胃不适等症状，建议每次吃100克，大概5颗果肉为宜，一天最多不能超过2斤菠萝蜜。

你可能感兴趣