黄精不建议经常吃。
黄精属于一种药食同源的中药材，虽然没有明显的毒副作用，但是其药性滋补粘腻，经常食用可能会导致体内湿气过重而出现消化不良、肢体困重等不适，如果用作保健食疗，建议一周用1-2次即可，如果是用于治疗疾病，建议遵从医嘱。
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