猕猴桃一天吃几个最好

昔年純白的寧靜111 发布 2019-07-22

搞了一箱猕猴桃，基本都熟了，要尽快吃掉，不知道一天吃几个猕猴桃比较好呢？

2019-07-22

1—3个最好。

猕猴桃味甘、酸，性寒，含有丰富的膳食纤维、维生素C、维生素E、蛋白质、叶酸、胡萝卜素等营养物质，一般一天吃1个即可满足身体需求，最多不能超过3个，否则过量食用，容易加重人体内部寒气，出现腹泻、腹痛、消化不良等症状。

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