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晚上吃了蛋挞如何消耗

鵼韛0 发布 2019-07-22
最近在减肥,可是我晚上吃了蛋挞,想问一下晚上吃了蛋挞怎么消耗
2019-07-22

如果吃的少是没关系的,因为静坐也是会消耗热量的,静坐一小时大约消耗60大卡,只要吃的蛋挞热量不超过会消耗的热量就可以了。如果吃的比较多,可以在晚饭过后吃去散散步,活动活动,一般散步一小时能消耗200大卡左右,慢跑一小时大约消耗400大卡。

2019-12-13

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