首页问答

空心菜可以和鸡蛋一起吃吗

醉品商城 发布 2019-07-22
空心菜中含有多种维生素和微量元素,营养丰富,空心菜可以和鸡蛋一起吃吗?
2019-07-22

能一起吃。

空心菜又叫蕹菜、藤菜等,是一年生或多年生草本植物,可供蔬菜食用,又能入药,空心菜中含有大量的碳水化合物、胡萝卜素、维生素A、维生素C及多种矿物元素,而鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D及钙、磷、铁等微量元素。

两者可以一起食用,但要合理控制用量,或者将空心菜焯水后再炒食,以免空心菜中含有的草酸与鸡蛋中的蛋白质发生反应,形成难消化的草酸钙盐,这样不仅会破坏蛋白质的营养价值,还容易导致肠胃不适。

2025-07-20

用户名: 密码: 验证码: