减肥期间可以适量吃奶酪。1公斤奶酪由10公斤牛奶浓缩而成，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、镁等营养成分，一般100g奶酪中含有热量328大卡，一片奶酪约10g，热量约33大卡，散步20多分钟可以消耗完，减肥期间只要适量吃芝士，是不会增肥的，还能补充大量营养物质。
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