一天中游泳的最佳时间是什么时候

muzi_868@163.com 发布 2019-08-02

您好，我想咨询一下，一天中游泳的最佳时间是什么时候？

2019-08-02

最佳时间为下午3点到下午9点之间。

因为游泳是一项消耗比较大的运动，需要全身的肌肉、骨骼配合运动，而下午3点到下午9点之间，是人的身体最活跃的时间段，体力充足这期间游泳锻炼效果会比较好，也能够减少游泳时出现头晕乏力、抽筋的情况。

注意：

饱食之后以及饥饿状态下都不宜进行游泳。

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