1.不能用在关节部位，容易造成关节损伤。
2.脖颈、胸腹腔、腋窝之类的肌肉壁较薄、比较敏感、内脏集中也比较容易受伤害的部位，不能使用筋膜枪。
3.一般建议在同一位置使用5-10分钟就够了，不是说越久就效果越好的。
4.要选择安全的筋膜枪，不私自改造筋膜枪。
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