约54大卡。
皮蛋瘦肉粥中的主要原材料就是皮蛋、瘦肉和大米，还可以根据自己的口味加入生姜、食盐、葱花等，它不仅口感鲜香软糯，而且其中还含有丰富的营养成分，如：蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质等，但是主要还是以水分为主，而水分没有热量，一般每100克的皮蛋瘦肉粥中热量约为54大卡，比大多数食物的热量都要低。
两岁的小孩子可以吃皮蛋瘦肉粥吗，
吃一点稀饭也可以啦,青菜瘦肉粥,这些都是可以补充维生素的。...
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