一天吃几个猕猴桃合适啊？

轻逸舞发布 2019-09-17

家里买了一箱猕猴桃，最近大批都熟了，怕烂掉，每天都会吃好几个，一天吃几个猕猴桃合适啊？

2019-09-17

1-3个即可。

而市面上单个猕猴桃的重量在60-110克之间，而在《中国居民膳食指南（2016）》中建议，每天应摄入新鲜水果200-350克，且最好每天摄入两种以上的水果，营养更加均衡，因此建议一天吃猕猴桃1-3个，大约100-200克。

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