白果女人一天吃几颗合适

半生凉忆发布 2019-10-17

白果是银杏果的别称，在我国有广泛的种植银杏树的历史，因此，食用白果也就成为了饮食习俗，白果女人一天吃几颗合适呢？

2019-10-17

10-15颗。

白果是坚果的一种，在白果果肉中含有大量的蛋白质、淀粉、维生素、微量元素等营养成分，女人适当的食用白果可以为身体补充营养元素，有促进代谢、提高身体免疫力的作用，一般情况下一个成人吃10-15颗即可，儿童和老人减半食用。

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